Рабочая программа физкультурно-оздоровительного кружка «Здоровячок»рабочая программа по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Перспективный план кружка «Спортивная гимнастика»

для детей старшего дошкольного возраста

Пояснительная записка

Занятия спортивной гимнастикой направлены на развитие движений, совершенствование двигательной навыков и физических качеств (ловкость, гибкость, силу, выносливость). Движения доставляют занимающимся радость и могут служить хорошим средством повышения умственной работоспособности. Акробатические упражнения содействуют всестороннему развитию всех органов и систем и в первую очередь двигательного аппарата, повышают возбудимость мышц, темп, силу, мышечный тонус и общую выносливость ребенка.

Занятия построены в соответствии с индивидуальными особенностями и природными данными детей, по принципу «Каждый ребенок продвигается в своем физическом развитии от программы – минимум до программы – максимум, независимо от возраста». Этот принцип сформирован на основе идей Л.В. Выготского, А.И. Леонтьева, Л.В. Занкова и других. Такой подход вызывает у детей личную заинтересованность в самостоятельном совершенствовании своих результатов.

Цель: Создание оптимальных условий для всестороннего, полноценного развития двигательных способностей и укрепления здоровья детей.

Задачи:

• Обучать основам техники акробатических упражнений и упражненийна снарядах;
• Формировать необходимые умения и навыки для дальнейшего совершенствования в спортивной гимнастике;
• Развивать физические качества: скоростные, силовые, гибкость, выносливость, координацию движений, и творческие способности.
• Совершенствовать двигательную активность детей и формировать правильную осанку.
• Воспитывать здоровых, волевых и дисциплинированных детей, стремящихся к занятиям физической культурой;
• Пропагандировать физическую культуру и спорт.

Основные этапы обучения

Первый этап обучения начальное обучение новому движению. Обучение на данном этапе направлено на создание общего представления о новом движении. Предварительное представление о движении служит основой для предстоящих двигательных действий. Это требует точного и последовательного создания образа нового движения. Ребенок получает первичные сведения об упражнении: форме, направлении, решающих действиях, отдельных положениях. Эта информация может носить описательный характер и дополняться количественными значениями технических действий.

Создание представления на данном этапе обучения может быть дополнено двигательным опробованием: зафиксировано отдельное положение, проимитировано с помощью преподавателя или воспроизведено в максимально облегченных условиях (на тренажере). При этом ребенок получает определенные мышечные ощущения (двигательную информацию), которые расширяют сведения о технике нового упражнения.

Второй этап обучения углубленное разучивание движения. Это решающий этап обучения. Он направлен на овладение основами техники нового движения. Деятельность педагога здесь складывается из следующего:

1. Постоянного наблюдения за ходом выполнения движения.

2. Сопровождения выполнения упражнения словесными и иными сигналами.

3. Оказания непосредственной помощи для облегчения выполнения.

4. Обеспечения безопасности обучения.

5. Исправления ошибок путем коррекции действий ребенка в процессе выполнения движения.

6. Планирования последующих заданий.

При планировании и организации обучения новому движению учитываются следующие моменты:

• при разучивании на одном занятии нескольких новых движений требуется их чередование с уже освоенными;
• для лучшего запоминания движения желательно его повторять на каждом занятии;
• перерыв между подходами к снаряду не должен превышать 3 минут.

В результате активной работы взрослого и ребенка на втором этапе обучения уточняется представление о новом движении, происходит овладение основами двигательного действия. На этом этапе возможно дробное изучение упражнения, а также целостное выполнение разучиваемого движения в естественных или облегченных условиях. Результатом обучения на данном этапе является технически правильное и самостоятельное выполнение движения. При этом возможны еще неточности в деталях техники, нестабильность.

Третий этап обучения закрепление и совершенствование движения. Данный этап направлен на стабилизацию техники и совершенствование выполнения изучаемого движения изучаемого движения. Это достигается в результате целостного и самостоятельного повторения упражнения в условиях или близких к соревновательным.

Программа кружка «Спортивная гимнастика» рассчитана на детей от 3 до 7 лет. Основной формой работы по программе являются групповые учебно-тренировочные занятия. Занятия проводятся один раз в неделю, группой по 8 – 10 человек, продолжительностью 15-30 минут.

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

Рабочая программа кружковой деятельности по физическому развитию дошкольников

ПРОГРАММА РАБОТЫ

КРУЖКА

ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ

«Движение с увлечением»

(для детей 5-6 лет)

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В дошкольный период формируются основы физического и психического здоровья ребёнка, вырабатываются определенные черты характера, приобретаются жизненно важные умения и навыки. В связи с этим особая роль отводиться правильно организованному физическому воспитанию в условиях детского сада и семьи.

Все чаще и чаще в детском саду стали встречаться дети с нарушением осанки.

Понятно, что предупредить дефекты осанки значительно легче, чем их лечить. Поэтому так важно правильно организовать комплексную работу по формированию осанки уже на ранней стадии заболевания, привлекая к решению проблемы не только сотрудников ДОУ, но и родителей воспитанников. Применяемые в лечебной гимнастике физические упражнения просты и доступны для выполнения, не вызывают побочного воздействия, а проводимые в игровой форме занятия становятся более интересными, повышают эмоциональное состояние ребенка, его физические возможности, также устраняют имеющиеся нарушения опорно-двигательного аппарата.

Позвоночник – это одна из наиболее важных частей костяка. Основные его функции – опорная, защита спинного мозга, амортизация толчков и сотрясений – обеспечиваются благодаря его прочности, эластичности и подвижности.

Таким образом для решения поставленных задач были разработаны комплексы по формированию правильной осанки и профилактике плоскостопия.

Осанка – привычное положение тела человека во время движения и покоя – формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Это привычная поза человека, которая зависит от формы позвоночника и развития мускулатуры – «опорного корсета».

Различают осанку правильную, сутулую, лордотическую (круглая спина), кифотическую, выпрямленную (плоская спина), а также асимметричную.

Сколиоз (сколиотическая болезнь) – это боковое искривление позвоночника с обязательной ротацией (поворотом) тел позвонков. При истинном сколиозе даже в начальной стадии имеется деформация позвоночника, которая сохраняется независимо от положения ребенка и нагрузки.

Большое влияние на формирование осанки у детей оказывает положение позвоночника, состояние нервной системы.

Нарушения осанки возникают и прогрессируют чаще всего в связи со снижением двигательной активности в период интенсивного роста ребенка. При выявлении изменений осанки следует обратить внимание на возможную сопутствующую патологию (нарушение зрения и дыхания, снижение остроты слуха на одно ухо и др.).

Из опыта работы инструктора по физкультуре: Спортивный кружок в детском саду

Из опыта работы инструктора по физкультуре: Спортивный кружок «Звёздочки» — Мы играем в мини-волейбол!
Автор: Солодова Марина Дмитриевна, инструктор по физкультуре в МБДОУ «Детский сад №1 им. Ю.А. Гагарина» г. Анива, Сахалинской области. Описание: в статье предложен опыт работы инструктора по физкультуре спортивного кружка «Звёздочки» по мини-волейболу. Влияние этого вида спорта на физическое здоровье детей дошкольного возраста, а также структура тренировочного занятия. Оборудование: волейбольная сетка, мячи для игры в мини-волейбол (5-10 шт).

Волейбол – это командная спортивная игра с мячом, развивающая ловкость, прыгучесть, координацию движений, выносливость и физическую силу. Игра широко доступная и притягательная для всех людей и возрастов. Чтобы достичь высокого мастерства в этом виде спорта, нужны годы регулярных тренировок. Вырастить сильного спортсмена не так-то просто, и, закладывать фундамент в воспитании мастеров будущих звёзд волейбола необходимо начинать с дошкольного возраста. Учитывая желание родителей приобщать детей к спорту с дошкольного возраста, в МБДОУ «Детский сад «1 им. Ю.А. Гагарина» г. Анива инструктор по физкультуре создал благоприятные условия для успешного воспитания и обучения воспитанников, укрепления их здоровья, физического развития и приобщения к одному из видов спорта — классического волейбола, его «мини-собрата» – «Мини-волейбол по-японски». Который должен не только подружить ребят с замечательным видом спорта, но и подготовить к будущим уверенным выступлениям на взрослом уровне. Игра в мини-волейбол – оптимальная основа для физического, умственного, социально-эмоционального развития детей дошкольного возраста. Формирует умение взаимодействовать друг с другом, повышает коммуникабельность. Воспитывает дисциплинированность. Задачи кружка «Звёздочки»: — формировать у детей положительную мотивацию к занятиям физкультурой и спортом; — развивать физические качества: быстроту, ловкость, прыгучесть, выносливость; — формирование здорового образа жизни. Тренировки проводятся 2 раза в неделю, в спортивном зале, во второй половине дня. Возраст дошколят: подготовительная группа – 6 -7 лет. Состав группы 15 человек. Продолжительность занятий 30 минут. Форма работы: по подгруппам, индивидуально, всей группой. Для выявления результатов работы спортивного кружка «Звёздочки», воспитанники регулярно участвуют в спортивных соревнованиях по «Японскому мини-волейболу» муниципального и регионального уровней, занимая в них призовые места. Хочется отметить, что многие ребята после выпуска нашего дошкольного образовательного учреждения, начинают посещать муниципальное бюджетное учреждение дошкольного образования «Детскую Юношескую Спортивную Школу» города Анива – отделение Волейбол.

Родиной мини-волейбола является японский город Тайки. Он расположен в юго-восточной части Хоккайдо, самой северной префектуры Японии, на морском побережье. Правила очень просты и доступны. Соревнуются на площадке 6Х9, разделённой сеткой высотой 155 см. Играют мячом (вес 50 грамм, диаметр 35 см), ударяя его руками и другими частями тела выше пояса. Цель игры – регулярно посылать мяч через сетку и приземлять его на сторону противника и предотвратить приземление мяча на своей площадке. Правила игры очень доступны для детей дошкольного возраста.

Все знают, что заниматься с детьми дошкольного возраста можно только в игре. Что бы тренировочный процесс стал более интересным, развивающим, повысился интерес к занятиям, инструктор вводит увлекательные упражнения в разминке, в основной части тренировки и заключительной, например: «Замок», «Кошечка», «Колобок», «Самолёт», «Звезда», «Птица», «Лошадки», «Обезьянки», «Крокодильчики», «Потягивание», «Покачай малышку», «Горячая картошка» и другие. Но даже такие занятия будят в ребёнке чувство ответственности.
Структура тренировочного процесса по мини-волейболу включает в себя: Подготовительная часть Начальная организация ребят, ознакомление с предстоящей работой и создание необходимой психологической установки и мотивации. Постепенная функциональная подготовленность детей к повышенным физическим нагрузкам («разогреть, растянуть свои мышцы и подготовить для дальнейшей нагрузки»); создание эмоционального благоприятного фона. Содержание 1.Разминка Всей командой садимся в кружок и растягиваемся:
— круговые вращения рук; — разминка пальцев рук
«Замок»
— На двери висит замок, (быстрые соединения пальцев в «замок»), кто его открыть бы смог? Потянули, (руки потянуть в разные стороны.), покрутили, (движения кистями рук к себе, от себя), постучали (пальцы сцеплены основаниями ладоней, постучать друг о друга). И открыли! (пальцы расцепит ладони в стороны); — выпады; — наклоны вперёд, влево, вправо; — приседания.
Прокачиваем пресс — «Колобок»
— ложимся на пол, а затем садимся, обнимая ноги руками, прижимая колени к плечам и посмотреть на свои пятки;
— «Самолёт»
— сидя, ноги вместе, руки на полу, поднять ноги вверх, руки развести в стороны – «полетели самолёты» — удерживать 15-20 сек.
Укрепляем спину — «Звезда»
— лечь на живот, поднять руки и ноги в стороны;
— «Птица»
— лёжа на животе, поднять руки вверх – в стороны, прогнуться.
2. Беговые упражнения — лёгкий бег 1-2 мин; — бег поднимая бедро «Лошадки»
; — бег с сильным сгибанием ног назад; — передвижения скрестным шагом вперёд; — поскоки; — прыжки на одной и двух ногах; — прыжки через препятствия; — прыжки на мягкую опору (мат); — ходьба «Обезьянки» — высокие четвереньки; — боковой галоп;
— «Крокодильчики»
— один ребёнок выполняет упор на руки, другой берёт его за ноги и выполняют передвижение, затем меняются местами.
Восстановить дыханиеОсновная часть Формирование необходимых знаний и навыков в области двигательной деятельности, совершенствование двигательных навыков и умений, развитие двигательных способностей игры в японский мини-волейбол; отработка элементов спортивной игры; воспитание у детей моральных интеллектуальных и волевых качеств. Разминка с мячами «Передача мяча над собой»
. И. п. — принять стойку волейболиста – кисти рук перед лицом, ноги на ширине плеч, слегка согнуты, спина прямая; отбивать мяч перед собой.
«Сумей принять»
. И. п. — согнуть ноги, расположить руки так, чтобы мяч не проскочил между ладонями; летящий мяч встречаем твёрдо, передавая руками напряжение всей мускулатурой тела.
«В парах»
– игроки располагаются напротив друг друга и посылают мяч на своего соперника, который стремиться принять мяч и отправить его в обратном направлении; аналогичным способом передача в пятёрках, по десять человек (построение в кружок).
«Подай и попади».
Игроки двух команд располагаются на задних линиях площадки. У каждой команды по пять мячей. По сигналу инструктора, игроки, имеющие по мячу, поочерёдно выполняют подачу, стремясь попасть в пределы площадки (в это время ожидающие очереди собирают мячи). Если игрок испортил подачу или заступил, то подача не засчитывается. Побеждает команда, у которой больше попаданий в площадку.
«Не пропусти мяч».
И. п. — принять стойку волейболиста – кисти рук перед лицом, ноги на ширине плеч, слегка согнуты, спина прямая: Игроки располагаются с противоположных сторон сетки. Передача мяча друг другу через сетку, приём сверху.
Отработка «Подачи».
Ноги на ширине плеч, одной рукой делаем замах, а другой подбрасываем мяч для удара, подбросить мяч вверх, а затем ударом ладони сверху произвести удар, бить твёрдой ладонью: предплечье и кисть руки монолитны и прямы, как городошная битва.
В конце тренировки игра по правилам – четыре на четыре.Подвижная игра «Горячая картошка». Цель игры:
как можно дольше продержать вверху мяч- «горячую картошку». Дети располагаются по кругу, принимают стойку волейболистов; передают «Горячую картошку» друг другу отбивая «её».

Заключительная часть Приведение организма в оптимальное состояние: снижения возбуждения, сердечно сосудистой, дыхательной и нервной системы, излишнего напряжения отдельных групп мышц; рефлексия полученных навыков. Упражнения на расслабления, растягивание — «Потягивание»
— лёжа на спине, потянуть левую ногу пяточкой вперёд, а левую руку вытянуть назад за голову вдоль туловища, то же самое другой ногой и рукой.
— «Покачать малышку»
-сидя поднять к груди стопу ноги обнять её руками; укачивать «малышку», касаясь лбом колена и стопы ноги.
— «Кошечка»
— стойка на коленях и руках, мягко округлить спину, наклоняя голову вниз, затем медленно двигаться в обратном направлении, поднимая голову.
— «Велосипед»
— лёжа на спине, крутить педали велосипеда.
Уборка спортивного инвентаря.Мини-волейбол – прекрасное средство физического развития и укрепления здоровья дошкольника. Юные волейболисты быстро прибавляют в силе и выносливость. Ребята учатся владеть своим телом в пространстве, свободно управлять движениями. Развивается периферическое зрение, ориентирование в окружающей обстановке, Прыжки и упражнение на потягивание способствуют ускорению роста. У юных спортсменов воспитывается такое бесценное качество как постоянная готовность к взаимовыручке. Приобретённые в мини-волейболе технические навыки, игровое мышление обязательно пробудят у ребят интерес к совершенствованию мастерства, для многих откроется дорога во «взрослый» волейбол, в прекрасный мир спорта. Литература 1.Утробина К. К. Занимательная физкультура для дошкольников. 5-7 лет. М., 2003. 2.Фурманов Г. А Играй в мини-волейбол. М., 1989.

Рекомендуем посмотреть:

Проект в детском саду «Эти разные мячи» План работы кружка в детском саду. Старшая группа Программа кружка для детей 3-5 лет Отчёт по дополнительному кружку

Похожие статьи:

Комплексы утренней гимнастики в средней группе

Инструктору по физической культуре в детском саду

Физическое воспитание детей дошкольного возраста в ДОУ

Методика проведения физкультурных занятий в детском саду