Конспект проведения утренней гимнастики в подготовительной группе
Анастасия Андреевна Машина
Конспект проведения утренней гимнастики в подготовительной группе
Конспект проведения утренней гимнастики
Возрастная группа: подготовительная
Программное содержание:
1. Оздоровительные
«Разбудить» организм ребенка, настроить его на предстоящий день. Формировать правильную осанку, предупреждение плоскостопия. Охранять и укреплять здоровье детей, формировать опорно-двигательный аппарат ребенка.
2. Образовательные
Совершенствовать прыжки на двух ногах, на одной ноге (левой,правой). Развивать силу основных групп мышц, координацию движений, выносливость.
3. Воспитательные
Воспитывать потребность в систематических занятиях физическими упражнениями; воспитывать положительные нравственно-волевые черты личности.
Оборудование: бубен, мячи на каждого ребенка.
Вводная часть. Общее время вводной части 2 мин.
1. Построение в шеренгу.
-«Ребятки, постройтесь в шеренгу. Молодцы!»
2. Ходьба в колонне по одному.
-«Налево! Раз, два! Идем по залу шагом марш!»
3. Ходьба в колонне по одному на носках.
-«Продолжаем идти, но теперь на носочках. Тянем руки вверх, спинки держим ровно, красиво.»
4. Ходьба в колонне по одному.
-«Закончили! Идем обычной ходьбой.»
5. Ходьба на пятках.
-«Ходьба на пятках. Спинку держим ровно, ручки на пояс. Голова смотрит вперед! Умнички! Закончили!»
6. Ходьба в колонне по одному.
-«Обычной ходьбой, шагом марш!»
7. Ходьба с высоким подниманием колена
-«Ходьба с высоким поднимание колен! Ноги поднимаем высоко, сгибаем в коленях, руки на поясе, спинки держим ровно.
8. Ходьба на внешней стороне стопы
-«А сейчас ходьба на внешней стороне стопы! Спинки держим красиво, головой смотрим вперед!»
9. Бег.
«А теперь легкий бег!»
10. Ходьба.
«Закончили бег, переходим на ходьбу. Молодцы!»
11. Перестроение в колонны.
-«Идем по залу. Проходя мимо корзины, каждый берет себе по мячу. А сейчас перестраиваемся в 2 колонны. Маршируем на месте. На месте стой раз, два! Повернулись на право, раз, два! На вытянутые руки разомкнись «
Основная часть.
1.«Мяч вверху» 6-8 раз
И. п: Ноги на ширине плеч, руки внизу с мячом. 1- руки с мячом вперед. 2 — поднять руки вверх над головой. 3 — руки вперед. 4 — опустить руки вниз.
Первое упражнение называется «Мяч вверху». Ноги на ширине плеч, руки с мечем в низу. На 1-руги с мечем вперед, на 2 –руки вверх, на 3-руки вперед, на 4 в И. п. Замечательно!
Молодцы!
2.«Повороты с мячом» 6-8 раз
И. п. : Ноги на ширине плеч, руки с мячом вытянуты перед собой. На 1- поворот вправо, руки с мячом вперед. 2-4 — И. п. 3- поворот влево, руки с мячом вперед.
Ребята, следующие упражнение называется «Повороты головы». И. п. ноги на ширине плеч, руки с мечем, вытянуты перед собой. На 1-поворот вправо, руки с мячом вперед,2-возращаемся в И. п. ,3-поворот влево, руги с мячом перед собой. 4-возращаемся в и. п.
Умники!
3.«Наклоны с мечем» 6-8 раз
И. п. — стойка, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-3- мячом достать до пола. 2-4- вернуться в И. П.
Упражнение называется «Наклоны с мячом».
И. п. ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1-наклоняемся вперед, пытаемся дотронуться мечем пола, на 2-возращаемся в И. п. Замечательно!
4.«Перекати мяч» 6-8 раз
И. п. — сидя на полу, ноги врозь, мяч в руках над собой 1- наклон к правой ноге, 2- перекатываем мяч от правой ноги к левой. 3- поймать мяч у левой рукой 4- вернуться в и. п.
Упражнение называется «Перекати мяч». Садимся на пол, ноги врозь, мяч вверху. 1-наклоняемся к правой ноге,на 2 перекатываем мяч к левой ноге, на 3 ловим мяч, на возвращаемся в И. п. Отлично!
5.«Дотянись»6-8 раз
И. п: сидя, ноги врозь, руки согнуты в локтях, мяч перед грудью. На 1-3- наклон в перед,2-4 И. п.
Упражнение «Дотянись». И. п. сидя, руки перед собой согнуты в локтях. На 1 наклоняемся вперед к правой ноге,2 возвращаемся в И. п, на 3 наклоняемся к левой ноге, на 4 –возвращаемся в И. п. Замечательно!
6.«Приседания» 6-8 раз
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, мяч перед собой. На 1-3 приседаем,2-4 возвращаемся в И. п.
Встаем, мяч держим в руках. Следующее упражнения называется «Приседания».Ноги на ширине плеч, мяч внизу На 1 –приседаем, руки с мечем вперед, на 2 в исходное положение. Умнички!
7.«Прыжки» До 40 р*4 р
Прыжки на левой ноге, правой ноге, двух ногах, с чередованием ходьбы.
Следующее упражнение «Прыжки». Мячи положили на пол. Сначала прыгаем на месте на правой ноге. Ходьба на месте! Теперь прыгаем на левой ноге. Ходьба на месте, спинки держим ровно! Руки на пояс, прыжки на двух ногах! Спинки держим ровно, прыгаем на носах. Что бы нас никто не услышал! Отлично!
Заключительная часть.
8. Перестроение в одну колонну
-«А сейчас мы перестраиваемся в колонну колону. Проходя, кладем мячи в корзину.»
9. Ходьба в колонне по одному
— «Идем, спинки держим ровно, красиво!»
10. Дыхательная гимнастика
«Паровоз» или «Машина»
Идти, подняться на носки,руки поднять вверх — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «Ту-ту» (или ш-шш).
-«На месте стой раз, два! Ребята, а сейчас давайте выберем, на чем мы отправимся в группу на «Машинах» или «Паровозе». Замечательно! А сейчас мы подышим. Упражнение называется «Паровоз» («Машина») Когда мы вдыхаем ручки поднимаем вверх и встаем на носочки, на выдохе отпускаемся на пяточки, руки отпускаем вниз и выдыхаем воздух произнося «Ту-ту» (или «ш-шшш»)
11. Педагогический итог
-«Какие вы ребята молодцы! Все упражнения выполняли! Очень хорошо сегодня выполняла упражнения (имя, очень сегодня был внимателен (имя). В следующий раз у вас обязательно у всех получиться! Вы все большие молодцы! А теперь внимательно послушаете хорошие слова о зарядке:
«Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезней,
Спасает всех она!»
-Ребята, а теперь каждый для себя выберет, понравилась ли ему зарядка или нет. Если понравилась, выберет желтый смайлик, если нет голубой. Замечательно! Вот мы с вами и зарядились хорошим настроением! Спасибо вам за работу! А теперь можете отправляться в группу.»
План-конспект утренней гимнастики в подготовительной группе
План-конспект утренней гимнастики в подготовительной группе
Цель.
Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:
1. Совершенствовать функции организма.
2. Формировать правильную осанку.
3. Дать детям эмоциональный заряд бодрости и хорошего настроения.
4. Формировать у детей потребность в ежедневных занятиях физическими упражнениями.
Содержание и методика проведения:
1.Построение в шеренгу
В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Направо! В обход по залу шагом марш!
2. Обычная ходьба (1 круг)
Смотрим вперед ! Работаем руками выше колено четче шаг. Следим за осанкой, внимательно слушаем команды, соблюдем дистанцию
3 . Ходьба на носках (1 круг)
Приготовились к ходьбе на носках Руки в стороны на носках — марш! Плечи отпустить, руки прямые, спина прямая, голова поднята
4 . Ходьба на пятках (1 круг)
Подготовились к ходьбе на пятках. Руки на пояс ,на пятках марш ! Локти в стороны ,спина прямая , носки не опускаем !
5 . Бегом марш
Внимание! Приготовились к бегу! Бегом марш ! Бежим спокойно ,шаг легче , дышим носом ,соблюдаем дистанцию .
6 Бег с высоким подниманием бедра (40 секунд )
Приготовились к бегу с высоким подниманием бедра ! Бегом марш! Колени выше, носки тянем ,голову не опускаем ,спина прямая .Работаем руками !
7 Обычная ходьба с упр – ями на восстановления дыхания (1 круг)
Обычным шагом по залу марш! Вдох носом – выдох через рот Берем флажки в правую руку .
8 . Перестроение в колонну по 2 поворотом в движении
Перестраиваемся в колонну по два! Дистанция в колоннах вытянутые руки
Основная часть
Комплекс ОРУ: с флажками
1 «
Флажки вверху
»:
И.п.- о.с пятки вместе, носки врозь, флажки внизу.
1-руки вперёд
2-руки вверх 3-руки в стороны 4-исходное положение Повтор 8 раз.
«Флажки вверху ».. Приготовились к выполнению упражнения « Флажки в верху» Принять И. п. – О. с., пятки вместе, носки врозь, флажки внизу. Упражнение начинай Раз руки в сторону ,два руки вверх ,три в сторону 4 – исходное положения . Руки вперед, голову не опускать. Спина прямая. Два руки в вверх три руки в сторону Саша слушай команды вернуться в и.п. Раз, два, три, четыре –вернулись в и. п.Вперед, в вверх, в стороны, и. п. Раз руки в сторону ,два руки вверх Юля вверх не отвлекайся ,три в сторону 4 – исходное положения. Слушаем команды внимательно не отстаем. Раз, два, три, четыре –вернулись в и.п .Раз – вперед ,два в верх три,четыри –принять и.п. Продолжаем Раз, два, три, четыре –вернулись в и. п. Вдох, выдох, вдох, выдох.И еще раз … Молодцы, закончили!
2. «Повороты с флажками»
И.п. стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые 1-поворот вправо (влево)
2- флажки в стороны, руки прямые
3-4-вернуться в исходное положение Повтор 8-9 раз
«Поворот с флашками » Приготовились к выполнению упр- ния «Поворот с флашками »Принять И.п. основная стойка, ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые. На 1 Поворот туловища вправо. 2 Флажки в стороны руки прямые 3-4 -И. п. И все то же самое только поворот будет в левую сторону .1-Поворот туловища влево, 2-Флажки в стороны руки прямые .3-4- Вернулись и.п..Продолжаем 1-Поворот вправо, 2-флажки в сторону руки прямые Спина прямая, ноги не отрывать от пола, голова смотрит вперед.3-4- вернулись в и.п 1 — Поворот туловища вправо. 2 Флажки в стороны руки прямые 3- 4 -И. п. .1-Поворот туловища влево, 2-Флажки в стороны руки прямые .4- Вернулись и.п.,Коля не отвлекайся 1.-поворот в право 2.- флажки в сторону руки прямые 3.- 4 вернулись в и.п и т.д. Вдох, выдох, вдох, выдох.Молодцы, закончили.
3. «Наклоны в сторону»
И.п. ноги на ширине плеч
1- флажки вверх
2-наклон вправо (влево)
3- выпрямились
4- И.п. Повтор 7-8раз
«Наклоны в сторон
Приготовились к выполнению упр- ния
Приняли И.п. ноги на ширине плеч . 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в и.п И все то же самое только наклон будет в левую сторону. 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и.п Продолжаем И.п. ноги на ширине плеч . 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в и.п И все то же самое только наклон будет в левую сторону. 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и.п Продолжаем Вика и максим не отвлекаемчся слушаем команды И.п. ноги на ширине плеч . 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в и.. 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и.п Приняли И.п. ноги на ширине плеч . 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в и.п И в левую сторону. 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и.п . 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в и.п И в левую сторону. 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и.п Приняли И.п. ноги на ширине плеч . 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в и.п И в левую сторону. 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,дышим носом ,3-выпрямились спина прямая ,4-вернулись в и.п Приняли И.п. ноги на ширине плеч . 1 флажки вверх 2- наклон вправо Оля в право слушай команду не отвлекайся 3- выпрямились 4- вернулись в и.п И в левую сторону. 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и.п А теперь опять в право. 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в ип. В лево продолжаем дышим носом не задерживаем дыхания . 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и. Приняли И.п. ноги на ширине плеч . 1 флажки вверх 2- наклон вправо 3- выпрямились 4- вернулись в и.п И еще раз в левую сторону 1-Флажки вверх 2-,наклон в право ,3-выпрямились ,4-вернулись в и.п Вдох, выдох, вдох, выдох.
Молодцы, закончили!
4. « Лежа на спине с флажками »
И.п. лёжа на спине, ноги вместе прямые, флажки за головой 1-согнуть ноги в коленях, 2 коснуться палочками флажков колен 3-4-вернуться в исходное положение Повтор 6 раз
«Лежа на спине с флажками»
Приготовились к выполнению упражнения И.п. – легли на спину,ноги в месте прямые ,флажки за головой на 1 – согнули ноги в коленях ,2- коснулись палочками флажков колен три –четыре вернулись в и.п продолжаем . 1 – согнули ноги в коленях ,Оля слушай команды согнули ноги в коленях 2- коснулись палочками флажков колен три –четыре вернулись в и.п 1 – согнули ноги,2- коснулись три –четыре вернулись в и.п. Коля правильно делает Молодец остальные слушаем команды 1 – согнули ноги в коленях ,2- коснулись палочками флажков колен Дышим носом три –четыре вернулись в и.п. 1 – согнули ноги в коленях ,2- коснулись палочками флажков колен три –четыре вернулись в и.п 1 – согнули ноги в коленях ,2- коснулись палочками флажков колен три –четыре вернулись в и.п Продолжаем Юля не отставай слушай внимательно 1 – согнули ноги в коленях ,2- коснулись палочками флажков колен три –четыре вернулись в и.п И еще раз 1 – согнули ноги в коленях ,2- коснулись палочками флажков колен три –четыре вернулись в и.п Молодцы ,закончили .
- «Потянуться с флажками»
И.п. основная стойка пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1-дугами наружу флажки вверх 2- подняться на носки, потянуться. 3-4-вернуться в исходное положение Повтор7-8 раз
«Потянуться с флажками»
Приготовились к выполнению упражнения « Потянуться с флажками «И.п. о.с.пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища . На 1 –руки дугами наружу флажки вверх 2- поднялись на носки, потянулись .3-4-вернуться в исходное положение 1 — Дугами наружу руки вверх, 2-поднялись на носочки тянемся спина прямая выше тянемся, дышим носом. Три – четыри –вернулись в и.п. Вернулись в и.п. Продолжаем 1 –руки дугами наружу флажки вверх 2- подняться на носки, потянулись Оля выше тянись .3-4-вернуться в исходное положение 1 –руки дугами наружу флажки вверхНа 2- подняться на носки, потянулись Смотрим на Колю молодец .3-4-вернуться в исходное положение 1 –руки дугами наружу флажки вверхНа 2- подняться на носки, потянулись Все молодцы хорошо тянетесь .3-4-вернуться в исходное положение 1 –руки дугами наружу флажки вверх выше Оля флажки На 2- подняться на носки, потянулись Ксения слушай команду не отвлекайся .3-4-вернуться в исходное положение 1 –руки дугами наружу флажки вверх 2- подняться на носки, потянулись .3-4-вернуться в исходное положение . Еще раз не отвлекаемся 1 –руки дугами наружу флажки вверх 2- подняться на носки, потянулись .3-4-вернуться в исходное положение Вдох – выдох – вдох- выдох Молодцы закончили.!
6» Приседания с флажками
» И.п. основная стойка пятки вместе, носки врозь, флажки у груди, руки согнуты 1-присесть, 2 — флажки вынести вперёд 3-4 исходное положение Повтор 8 раз
«Приседания с флажками»
Приготовились к упражнению «Приседания с флашками» И.п.- о.с. пятки вместе, носки врозь , флажки у груди, руки согнуты. На счет раз присели 2- флажки вынесли в перед три –четыре исходное положение Раз –присесть 2- флажки вынести в перед Слушаем мой счет 3-4 и.п Раз –присесть спина ровная дышим чсерез нос 2- флажки вынести в перед Слушаем мой счет 3-4 и.п Раз –присесть 2- флажки вынести в перед руки прямые 3-4 и.п Оля не отвлекайся Раз –присесть спина ровная смотрим на меня вдох выдох 2- флажки вынести в перед Слушаем внимательно 3-4 и.п Раз –присесть 2- флажки вынести в перед Молодцы стараемся 3-4 и.п Раз –присесть 2- флажки вынести в перед 3-4 и.п Раз –присесть 2- флажки вынести в перед Слушаем мой счет 3-4 и.п Раз –присесть 2- флажки вынести в перед М еще раз 3-4 и.п Раз –присесть 2- флажки вынести в перед 3-4 и.п Закончили ! Молодцы !
7.
«Прыжки с флажками»
И.п. основная стойка пятки вместе, носки врозь, флажки внизу 1-4прыжком ноги врозь, флажки в стороны 5-8-прыжком ноги вместе, флажки в сторону Повтор 7 раз
«Прыжки флажками »
Приготовились к выполнению упражнения « Прыжки с флажками» Приняли и.п.о.с. пятки вместе, носки врозь, флажки внизу 1.2.3.4.– прыгаем ноги врозь, флажки в стороны 5.6.7.8.- прыжком ноги вместе выше прыжок держим равновесия . 1.2.3.4.– прыгаем ноги врозь, флажки в стороны 5.6.7.8.- прыжком ноги вместе выше прыжок дышим носом .Какие вы все молодцы продолжаем . 1.2.3.4.– прыгаем ноги врозь, флажки в стороны руки прямые 5.6.7.8.- прыжком ноги вместе выше прыжок Оля не отставай Продолжаем . 1.2.3.4.– прыгаем ноги врозь, флажки в стороны 5.6.7.8.- прыжком ноги вместе выше прыжок Молодц! Закончили
Заключительная часть
- Перестроение в одну колону
Направо! На месте шагом марш! Вперед сомкнись! в колон по 1 налево в обход шагом марш!
- Обычная ходьба с упражнениями на восстановления дыхания
Шагаем спокойно, вдох носом выдох через рот, молодцы
Утренняя гимнастика подготовительная группа
3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 – флажки вверх; 2 – наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение (по 3 раза).
4. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди. 1–2 – присесть, флажки вынести вперед; 3–4 – исходное положение (6–8 раз).
5. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – флажки в стороны; 2 – вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – исходное положение.
6. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 – исходное положение. На счет 1–8, повторить 2–3 раза.
7. Ходьба в колонне по одному с флажками в правой руке, держа их над головой.
Программное содержание на Апрель
Образовательные: Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий, Повторить бег на скорость. Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному, в построении в пары (колонна по два). Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе с дополнительным заданием. Повторить задание в прыжках, с мешочком, упражнять детей в прыжках в длину с разбега. Упражнять в метании мешочков на дальность. Повторить упражнения в ползании по повышенной опоре. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу, игровые упражнения с мячом.
Развивающие: Ловкость, быстроту, силу. При выполнении упражнений на равновесие развивать координацию движений. Развивать глазомер.
Воспитательные: Воспитывать самостоятельность при выборе подвижных игр и игр малой подвижности.
Комплекс утренней гимнастики №1.Упражнения с малым мячом.
1. Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.
2. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – руки вниз, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение (6–8 раз).
3. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1–2 – поворот вправо, ударить мячом о пол и поймать его; 3–4 – то же влево (по 3 раза).
4. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1 – присесть, ударить мячом о пол; 2 – исходное положение (по 6 раз);
5. И. п. – сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – мяч вверх; 2 – наклониться вперед, к правой ноге, коснуться носка; 3 – выпрямиться, мяч вверх; 4 – исходное положение (6 раз).
6. И. п. – сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1–2 – поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3–4 – исходное положение (6 раз).
7. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики №2.Упражнения с палкой.
1. Игра «По местам!»
Дети встают в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук, перед каждым ребенком на полу лежит кубик. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всему залу. В это время воспитатель убирает один кубик. По сигналу: «По местам!» дети бегут к кубикам, занимая любое место. Оставшийся без места считается проигравшим. Игра повторяется и на третий раз воспитатель кладет недостающий кубик.
